swedishnurse

Hallojsan!

Nyss hemkommen efter en trevlig kopp på stan. Blev inget kaffe men en fruktjuice på mango, jordgubbar och blåbär. Är verkligen inne i ett stim!
Förra veckan var det shopping på schemat då jag följde med en vän för å handla kakel och parkett. På samma ställe som parketten fanns en hel uppsjö med ekologiska matvaror, titta bara!


Olivolja, aloverajuice, ricemjölk, tofukorvar, blåbär, kokos, pasta...

Till Lunch blir det tofukorv, matvete och bönor:)

Sitter och njuter av min frukost som jag äter efter jag varit och tränat. Smakar så mycket bättre att äta då:) Brukar besöka Julias inspirerande blogg och hon skrev idag och frågade efter tips på hälsobloggar. Jag tycker hennes är en stor inspiration och har svårt att hitta bra hälsobloggar som faller mig i smaken. Ska kolla runt lite idag och se vad jag kan finna.

Frukosten består av nybakat bröd från bageriet, en med ost och en med avocado, tabasco och alfagroddar. Ett ägg till det.



Igår tog jag en promenad innan frukost som jag åt hos en vän. Hon hade rismjölk till müslin. Det måste jag säga var jättegott, med extra mandlar, kokos och linfrön kändes det som en riktigt yogisk frukost. Vi åt det varje dag på retreatet jag var på i höstas. Supergott och man håller sig lagom mätt länge.



Adios!

Haha, på dåliga vanor. In med det fräscha och ut med det giftiga! Haha;)
Är så inspirerad till å leva lite sundare. Våren har varit fylld med roliga utgångar och mycket fest men det är ju inte bra för varken figuren eller levern... Nä nu blir det groddar, frön och inom snar framtid en detox. Min kompis läser till Auruveda terapeut så hon skall hjälpa mig. Lovar att hålla er uppdaterade:)

Börjar lite lätt med fräscha ting (i frysen ligger dock en härlig yoghurtglass med fudge...)

Nu är det sablans dags att börja gå in för årets fräschör, d.v.s. formen inför sommaren. Träningen är i gång, så det blir att börja ta i mer och äta bättre och dricka minmdre... Haha;) Har ett bra motivationstips. Gå in och kolla bikinis på victoria secret. Kan inte annat än vilja träna varje dag så...


bild från victoriasecret.com

Nu blir det sushi och Misosoppa till middag. Härligt härligt.

Go kväll!

Nu skall jag sova en liten lur innan det bär av mot nattjobb ikväll... För att orka jobba så mycket som man gör i Norge så är det bra att träna. Har ju de senaste åren utövat yoga och sprungit lite.
Här blirdet annorlunda.
Kollade upp massa yogaställen i Oslo, för det finns. Men jag har ingen att gå med. Så valet blev istället att börja träna på SATS med mina vänner. Var typ 100 år sedan jag gick på gym å pass. Hursomhelst, igår var jag på deras yoga, den var helt ok men långsam. Var ju deras enklaste yogapass så nästa gång blir det "advanced" eller Asthanga (som bara går på torsdagar klockan 07!!!). Saknar min yoga men jag vet att den alltid kommer finnas där och att den inte passar in i mitt liv just nu...






Namaste

Något som jag gillar med Norge är fisken. Den är så mycket godare än hemma och även billigare, så det blir myckt fisk. Nu när resan är bokad är det bra att äta nyttigt och träna ofta så man är fit and ready!


Lax, citronpeppar,dill och rotfrukter med Rommesaus (ekologisk)

Här kommer ett recept på en smaskig och fräsch smoothie:



En banan
4 kiwi
En apelsin
Citronsaft efter smak
(honung)
Färsk mynta efter smak
5 dl yohurt

Frys gärna in bananen och kiwin

Mixa i en mixer, jättegott och nyttigt!